تُعرف أرونيا، أو أرونيا ميلانوكاربا باللاتينية، بأسماء أخرى مثل السنديان الأسود، والشجيرة السوداء، والتوت البري الأمريكي، وتوت أرونيا. وقد اكتسبت أرونيا شعبيةً في السنوات الأخيرة كجزء من نمط حياة صحي. فهي غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، ويُعتقد أنها مرتبطة بالعديد من الفوائد الصحية. ومن بين فوائدها الصحية:
قد يُخفف من آثار الشيخوخة: يُمكن للجذور الحرة أن تُلحق الضرر بأغشية الخلايا والحمض النووي (DNA) ومكونات خلوية أخرى، مما يُؤدي إلى شيخوخة الجلد والتجاعيد واضطرابات التصبغ. تُساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الأرونيا على حماية البشرة من خلال تدمير الجذور الحرة، وقد تُخفف من آثار الشيخوخة. كما أن الأرونيا غنية بالفلافونويدات، التي تُساعد على زيادة مرونة الجلد وتقليل تلفه.
قد يساعد في الحفاظ على صحة البشرة: الأرونيا غنية بالكالسيوم. الكالسيوم ضروري لوظائف الخلايا السليمة، ونقصه قد يسبب جفافًا وتقشرًا وحكة في الجلد. الأرونيا مصدر جيد للكالسيوم، مما يساعد في الحفاظ على صحة البشرة.
قد يدعم إنتاج الكولاجين: الأرونيا غنية بفيتامين ج، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج الكولاجين. ينخفض إنتاج الكولاجين مع التقدم في السن، مما يسبب مشاكل جلدية مثل التجاعيد والترهل وفقدان النضارة. يمكن لفيتامين ج الموجود في الأرونيا أن يعزز إنتاج الكولاجين، مما يساعد البشرة على الظهور بمظهر أكثر شبابًا.
قد يُساعد في علاج مشاكل الجلد: يُمكن القول إن التهاب الجلد هو سبب العديد من الأمراض الجلدية، مثل حب الشباب والأكزيما والوردية. قد تُساعد المركبات المضادة للالتهابات الموجودة في الأرونيا في علاج مشاكل الجلد عن طريق تقليل الالتهاب.
قد يساعد على ترطيب البشرة: الأرونيا مُرطّب طبيعي يُساعد على ترطيب البشرة. خصائصها المُرطّبة تزيد من مرونة البشرة ونعومتها، مما يجعلها غذاءً مثاليًا للبشرة الجافة والحساسة.