زيت بذر الكتان المعصور على البارد

زيت بذور الكتان المعصور على البارد من بروفسور ساراتش أوغلو ليس دواءً، ولا يُستخدم للوقاية من الأمراض أو علاجها. في حال الشعور بأي إزعاج، يُرجى استشارة الطبيب. يُمكن للبالغين تناول ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان المعصور على البارد من بروفسور ساراتش أوغلو مرة واحدة يوميًا على معدة فارغة. كما يُمكن لمن يجد صعوبة في تناوله مباشرةً إضافته إلى السلطات. هذا المنتج غير مناسب للأطفال دون سن عام واحد.

ما هي فوائد زيت بذور الكتان المعصور على البارد؟

زيت بذور الكتان غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وقد ثبتت فوائده الصحية العديدة، بما في ذلك خفض ضغط الدم. تُعد بذور الكتان مصدرًا هامًا للبروتين والألياف، ويُعتقد أنها تلعب دورًا في تقليل الشهية والمساعدة في التحكم في الوزن. ونظرًا لقيمتها الغذائية الممتازة، فليس من المستغرب أن يتمتع زيت بذور الكتان أيضًا بفوائد صحية مماثلة.

مثل بذور الكتان، زيت بذور الكتان غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية. تحتوي ملعقة كبيرة (15 مل) منه على 7196 ملغ من أحماض أوميغا 3 الدهنية. بمعنى آخر، تُظهر الأبحاث أن ملعقة كبيرة واحدة فقط من زيت بذور الكتان تكفي لتلبية الاحتياجات اليومية من حمض ألفا لينوليك (ALA). تُعد أحماض أوميغا 3 الدهنية أساسية للصحة، وقد رُبطت بفوائد مثل تقليل الالتهابات، وتحسين صحة القلب، والحماية من شيخوخة الدماغ. تشير بعض الأبحاث إلى أن زيت بذور الكتان، بفضل محتواه من أحماض أوميغا 3 الدهنية، قد يساعد في تقليل الالتهابات لدى بعض الأشخاص.

قد يكون زيت بذور الكتان فعالاً في علاج الإمساك والإسهال. تشير دراسة محدودة إلى أن استخدام زيت بذور الكتان لمدة أربعة أسابيع لدى المصابين بالإمساك يزيد من وتيرة حركة الأمعاء ويحسّن قوام البراز.

يُحسّن زيت بذور الكتان صحة البشرة. كما يُساعد تناوله كمكمل غذائي على تنعيم البشرة وترطيبها، بالإضافة إلى علاج بعض الأمراض الجلدية مثل التهاب الجلد. علاوة على ذلك، يُمكن استخدام زيت بذور الكتان بطرق مُتعددة، كاستبدال الزيوت الأخرى، وإضافته إلى الأطعمة، وتطبيقه على البشرة والشعر. إضافة حصة أو حصتين فقط من زيت بذور الكتان إلى روتينك اليومي أمر سهل، ويُمكن أن يُوفر فوائد جمة لصحتك العامة.

تقييمات زيت بذور الكتان المعصور على البارد من البروفيسور ساراكوغلو مبنية على آراء شخصية. إذا كنت ترغب بالانضمام إلى قائمة مستخدمي زيت بذور الكتان المعصور على البارد، يمكنك شراء المنتج الآن.