Vücudun Doğal Arınma Süreçlerini Destekleyebilir: Lahananın en belirgin özelliği "toksin atıcı" potansiyelidir. Lahana, "sülforafan" gibi kükürtlü bileşikler açısından zengindir. Bilimsel araştırmalar, bu bileşenlerin karaciğerin Faz I ve Faz II detoksifikasyon enzimlerini aktive etmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bu süreç, vücudun yağ dokusunda biriken ve normalde atılımı zor olan toksinlerin, suda çözünür hale getirilerek (biyotransformasyon) ter, idrar ve sindirim yoluyla vücuttan atılmasına yardımcı olabilir.
Sindirim Sistemini ve Bağırsak Sağlığını Destekleyebilir: Yüksek lif içeriği sayesinde lahana, sağlıklı bağırsak hareketliliğini teşvik eder. Bağırsak florasını destekleyerek sindirim sisteminin normal fonksiyonlarına yardımcı olabilir.
Güçlü Antioksidan ve Bağışıklık Desteği Sağlayabilir: Lahana, bağışıklık sisteminin normal fonksiyonlarını destekleyen C vitamini bakımından zengin bir kaynaktır. Aynı zamanda K vitamini deposudur. İçerdiği antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin neden olduğu hücresel strese karşı korumaya yardımcı olabilir.
Kalp Sağlığının Korunmasına Katkıda Bulunabilir: Lahanada bulunan bazı bileşenlerin, kötü kolesterol (LDL) seviyelerinin dengelenmesine ve damar sağlığının korunmasına yardımcı olabileceği düşünülmektedir.
Cilt Sağlığını Destekleyebilir: Yüksek C vitamini içeriği, vücudun kolajen üretimini destekler. Bu, cildin doğal elastikiyetinin ve tazeliğinin korunmasına yardımcı olabilir.
Kilo Yönetimine Yardımcı Olabilir: Son derece düşük kalorili ve yüksek lifli bir yapıya sahip olan lahana, tokluk hissini destekleyerek sağlıklı kilo yönetimi hedeflerine ulaşmaya katkı sağlayabilir.